Cómo biodescodificar la ansiedad. Un ejemplo

Qué es la ansiedad? Definición médica: Sentimiento de inquietud profundo que altera las capacidades cognitivas y de funcionamiento cotidiano de la persona que lo sufre.

Luego de varios casos abordados, observo que la ansiedad es querer que algo suceda ahora (o no querer que suceda) y no esperar 2 o 3 meses o un año, o sea, quiero que suceda rápido evitando la espera, y hay detrás una sensación de peligro. El tema es que evitamos vivir el presente y queremos vivir ya el futuro, esa experiencia es percibida por el cerebro como "no puedo esperar, quiero ya", o "no quiero que suceda, pospongo", entonces aparece la ansiedad vivida en relación al futuro. Con ésto evito vivir en el presente y traigo el futuro al día de hoy, adelanto los 3 meses. Pero es como correr detrás de la zanahoia que no nunca alcanzas porque está en movimiento.

Te comparto un caso: Una charla pendiente con la pareja es vivida con ansiedad. Eres ansiosa ansiosa/o? Puedes preguntarte entonces:

Por qué piensas que representa un peligro para tí esa charla, qué podrías perder luego de esa charla que es vital para tí?

Qué sientes? Allí puede aparecer el miedo a perder aquello que consideras vital, la familia, la seguridad, la compañía, etc. Aquí está la toma de conciencia para empezar a resolver el conflicto.

Si lo vives como peligro, el cerebro viene a darte la solución trayendo aquello a lo cual le tienes miedo: la separación, ya que al producirse ésta el miedo desaparece, en todo caso habrá miedo a partir de la nueva situación. Todo empieza con las creencias inconscientes que tienen una raíz familiar (el árbol genealógico)

Te resuena en algún ámbito de tu vida? Escríbeme y te oriento. Juan León +54 3764 714571